Capoeira dla początkujących

Capoeira jest brazylijską sztuką walki, która łączy w sobie elementy tańca, muzyki, rytmu, sztuki walki, samoobrony, gimnastyki i akrobatyki. Dzięki temu, każdy w capoeirze znajdzie coś dla siebie. Jak w każdej innej sztuce walki ważny jest też szacunek do nauczyciela oraz osób ćwiczących.

Czy wiek w capoeira ma znaczenie?

Można zacząć ćwiczyć w każdym wieku. Ważne jest zaangażowanie i czas poświęcony na trening. Wszystkim, którzy zaczynają swoją przygodę z capoeira oferujemy grupy dla
poczatkujących lub „indywidualny” trening. Wszystko zależy od momentu w jakim się zapisujemy. Istnieje zupełna dowolność dołączenia do grupy. Trenujemy cały rok!

Do kogo są skierowane zajęcia?

Do dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Zachęcamy do wspólnego trenowania ze swoimi dziećmi, co buduje relację i daje mnóstwo dobrej zabawy.

Jak wyglądają treningi?

Treningi capoeira dla dzieci to połączenie gier i zabaw ruchowych z elementami capoeiry. Treningi są krótsze, ale nie mniej intensywne jak dla dorosłych. Zajęcia rozpoczynają
się solidną rozgrzewką, czyli ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciągającymi. Dalszym etapem jest trening technik capoeiry. Są to zarówno kopnięcia, uniki, przejścia jak również
elementy akrobatyczne. Schemat treningu dla dorosłych jest zbliżony, jednak intensywniejszy.

Czy treningi capoeiry są dla każdego?

Tak. Każdy może trenować capoeirę. Nie ma tu znaczenia wiek, płeć czy kolor skóry. Początki są zawsze trudniejsze, gdyż każdy z nas ma inne predyspozycję. Z czasem jednak
poprzez regularne trenowanie nasza kondycja, naciąg i wytrzymałość wyrównują się. Poza tym capoeira jest różnorodna i wszechstronna, dlatego każdy w niej znajdzie coś dla
siebie.

Comments are closed.