Treningi

Jak wygląda trening Capoeira?

Jak każdy trening, również trening Capoeria zaczyna się od solidnej rozgrzewki. Jest to bardzo ważna część treningu, która przygotowuje nasze ciało do dalszej jej części. Rozgrzewka przybiera różne formy, jest tak organizowana, aby nie była monotonna. Na treningu dziecięcym przybiera również formy gier i zabaw ruchowych z elementami Capoeiry. Dopiero później przechodzimy do wzmacniania oraz rozciągania, nabierania elastyczności. Ćwiczenia są tak dobrane, aby wzmacniały nasze ciało, ale też korygowały jego ewentualne wady postawy. Po solidnej dawce rozgrzewki następuje nauka elementów i technik Capoeiry, ale też elementów akrobatycznych, które są częścią Capoeiry. Wszystkie techniki oraz elementy akrobatycznymi są dopasowane do umiejętności i formy osób trenujących. Zaczynamy od podstaw, które później są rozwijane. Stąd też Capoeirę można ćwiczyć w każdym wieku, bez względu na poziom naszej sprawności fizycznej czy kondycji. Nabór na zajęcia trwa cały rok. Na zajęcia można zapisać się w dowolnym momencie. Trening dla początkujących przybiera na początku formę zajęć indywidualnych, aby szybko załapać podstawy. Osoby początkujące mogą liczyć na pomoc i opiekę ze strony instruktora. Koniec treningu to tak zwana roda de Capoeira. Jest to krąg, w którym gramy Capoeirę przy akompaniamentach muzyki granej na tradycyjnych instrumentach. To w niej praktykujemy wcześniej poznane techniki i elementy. Capoeira jest grą i można ją porównać do gry w szachy. Roda niesie z sobą dużo pozytywnej energii, a same gry i jej różne formy od popisów akrobatycznych, aż do kontaktowych starć. Wszystko zależy od rodzaju granego rytmu.

Akrobatyka dla dzieci, trening dla początkujących, zajęcia pozalekcyjne Poznań

Akrobatyka Poznań zyskała też nowe miejsce treningowe. W Capoeira jest szereg elementów, które występują w klasycznej akrobatyce, parkurze itp. Z tym wyjątkiem, że wykonuje się je podczas gry Capoeira. Przez to brazylijska sztuka walki, którą jest Capoeira nabiera piękna, które można oglądać podczas różnego rodzaju pokazów.

Capoeira to nie tylko kondycja i sprawność fizyczna. To podróże, poznawanie nowej kultury, to zmiana trybu życia, nawiązywanie nowych znajomości, a czasem życiowych partnerów. Na początku jest to zmaganie się z własnym ciałem i jego ewentualnymi ograniczeniami, lecz z czasem staję się czymś więcej niż pasją. Dla niektórych staję się częścią życia. Osobiście mogę powiedzieć, że Capoeira to moje życie.

Trening dla dzieci Poznań, sztuki walki dla dzieci Poznań

Capoeira dla dzieci to połączenie gier i zabaw ruchowych podczas rozgrzewki, koordynacja, zajęcia muzyczne, akrobatyczne oraz rozwijanie komunikacji. Treningi tej brazylijskiej sztuki walki dla dzieci prowadzimy w kilku lokalizacjach w Poznaniu oraz Tarnowie Podgórnym.

Jeśli chcesz sprawdzić aktualny grafik treningów kliknij TUTAJ.